第—課:—指縮陰介紹.mp4
第二課:調整骨盆的左旋右轉.mp4
第三課:調整骨盆的前傾.mp4
第四課:調整骨盆的後傾.mp4
第五課:調整子宮下垂.mp4
第六課:一指縮陰，私密手法.mp4
第七課:骨盆後傾、恥骨前凸.mp4
第八課:翹臀、提臀.mp4
第九課:收胯寬.mp4
第十課：骨盆的前傾、後傾、左旋、右轉、高低介紹（圖文）
第十—課:一指縮陰内部手法.mp4
第十二課:私密二十一式【新增]】.mp4
第十三課:總結.mp4
第十三節：子宮下垂方
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